rets adventstaker og pakkekalender til barna.

Hei hei!

Er bare en snartur innom for nske dere alle en fin 1.sndag i advent og for vise frem rets adventstaker,for i r ble det faktisk to ;-) Den ene er et DIY prosjekt og den andre er et kjpsprosjekt ;-)

Mitt DIY prosjekt,er laget av en drivved-kube,som jeg fant i fjra for noen r tilbake. Tenkte lage denne i fjor,men da stod vi midt oppi flytting.

Slik ble den;









Her er min andre adventstake;







Hva syns dere om mine adventstaker? Jeg er kjempefornyd♥

I r som i fjor ble det ha pakkekalenderen til barna hengt opp p en stige. I r har det blitt 75 pakker til sammen.



Ikke s veldig aktiv her inne,men dere ser mer av meg inne p instagram,heter bentemay76.

nsker dere en fin fin sndag!

-klem May Bente-

DIY-prosjekt :tv-benk blir til sitte og oppbevaringsbenk i gangen.

Heisann!





Denne Ikea tv-benken har sttt i garasjen i hele 3 r,og jeg hadde ingen planer om ta den inn i varmen igjen. Hadde tenkt hive den p fyllingen,men heldigvis ble den med da vi flyttet i desember.

Den hadde ftt hard medfart da det er fuktig ute i garasjen,og tv-benken er laget av presset spon med folie utenp. Folien hadde lsnet,og den hadde ftt mange stygge riper og hakk.

S da ble det hive seg rundt f pusset den og f bort folien som hadde lsnet. Deretter har jeg grunnet den og malt den. S fikk den nye planker p toppen,som jeg har beiset i fargen patinagr. Jeg m si jeg er strlende fornyd med resultatet!♥









Denne er praktisk og passer perfekt i vr lille gang som har bde plass til mange par sko og to romslige skuffer som jeg har ullklr,votter og luer i. Samtidig som vi har muligheten til sitte p den ved p og avkledning :-D

nsker dere en fortsatt fin onsdag!

-klem May Bente-

Gammel kjedelig furukommode ble ny med litt maling <3

Heisann!

Denne furukommoden skulle gis bort da vi flyttet hit i desember. Hun som skulle f den kom aldri hentet den,og heldigvis ble den med p flyttelasset♥

Har ftt satt p ei list,malt den og nye knotter. Vips s ble den ny og veldig fin igjen♥

FR




ETTER




Nye bling knotter♥

Enkelt pyntet med noen av mine smykker,lysestaker og kurver fra Ikea.

nsker dere en fin onsdag!

-klem May Bente-

Elgkalven fikk bokstavelig talt servert eplene p et slvfat ;-)

God kveld!

I dag fikk vi besk av en elgkalv,som synes at mine epler som jeg har pyntet ute p trappen var kjempegode ;-) Vi bor veldig landlig til her i Trondheim,og det er et rikt dyreliv her vi bor. S eplene fristet nok elgkalven veldig...knis ;-)

Til tider kan det bli litt mye spenning. I gr skulle min datter g til bussen,og da stod selvflgelig ei elgku og hennes to kalver i veien. Det var ikke helt enkelt for henne komme seg forbi...


Her gr elgkalven etter spist eplene mine. Stopper til og med opp for se litt p meg ;-)



Halvspiste epler at han har vrt p epleslang ;-)




nsker dere en fin lrdagskveld!

-klem May Bente-

Stuen og et hav av puter

God fredag!

I dag har jeg endelig hatt en fin dag med energi. S da ble min prioritering f vasket litt gulv♥For meg er det lykke ,siden det kan g s lenge som 8 uker i mellom hver gulv vask. Ikke for at jeg nsker ha det slik,men fordi fibromyalgien min slr meg ut. Samtidig i dag har jeg ryddet alt p stuen,og tatt frem puter,pledd og sauskinn i sofaen. Er s utrolig deilig nr det er slik,men dessverre er det nok bare jeg som elsker ha sofaen slik med et hav av puter ;-) Nyter det s lenge det varer♥














Ingen tvil om at det blir finere og lunere nr det er pledd,puter og sauskinn oppi sofaen♥




nsker alle en fin fredag og ei god helg!

-klem May Bente-

Sunne vafler.

I dag har jeg laget sunne vafler til lunsj,og det ble en suksess for bde sm og store.

Her er oppskriften ;

  • 4 1/2 dl med fullkorn hvetemel
  • 4 1/2 dl fin sammalt hvetemel
  • 3 dl havregryn
  • 1 liter soyamelk
  • ca 50 gram smr ( smelt )
  • 1 1/2 ts salt
  • 1 1/2 ts bakepulver
  • 3 ss herbalife vaniljepulver
  • evt sukker, ( jeg brukte 1 ss med fruktose )









Disse er verdt lage dersom du vil ha litt sunnere vafler.

nsker dere fortsatt en fin lrdag!

-klem May Bente-

Sommeren 2014 blir husket lenge! <3

Heisann!

Sommeren 2014 er vel sommeren alle vil huske lenge,siden vi har hatt et slikt strlende vr og kjempegode temperaturer. Denne sommeren er litt spesiell p mange mter for min del. Dette har vrt frste sommeren i nyhuset,med samboer og i Trondheim. Sommeren vi pusset opp kjkkenet vrt og i utleiedelen og det har hersket kaos bde inne og ute. Sommeren da jeg har hatt hele familien min samlet under samme tak♥ Det har vrt fantastisk deilig ha alle barna hjemme♥

Ikke minst har dette vrt sommeren med sol,bading og grilling med familien. Vi har vrt mye p stranden,og favoritt plassen vr ble p midtsandtangen♥ Vi har ogs vrt i nrmiljet og en tur ut til Munkholmen. S har ftt mange godeminner fra sommeren 2014♥

Litt bilder fra badesommeren vr;

Fra midtsandtangen

Alle barna mine♥






Gabriel koser seg♥









Fra hagen vr og badebassenget


Mi eldste datter Lisa og kjresten hennes Robin♥






Elin,Tone og Gabriel

Erina,Tone og Mia








Da vi var ute p Munkholmen♥





Meg og min datter Elin




Meg og min kjre♥





Min datter Elin og kjresten Stian♥





Tone og Gabriel♥


Litt vemodig se p disse bildene,da sommeren er over og hsten er kommet. Synes hsten er en fin tid med sine farger og nr solen titter frem,men det er ingenting som slr sommervarmen og alle badeturene fra 2014.

Akkurat n str jeg oppi mitt eget personlige mareritt. Jeg har jo gtt med brudd i foten min siden januar,og ble lovet av min fastlege at jeg skulle f operasjon eller gipsing av foten min. Da jeg i gr endelig fikk time p St.Olav hospital fikk jeg beskjed om at kom ikke til f noen operasjon. Fordi bruddet var grodd,og smerter mtte jeg bare regne med ha .Det jeg kunne f var kun en tilpasset sle i skoen min. Flte at hele min verden raste sammen i gr. Jeg gr har vondt slik at jeg lever i et smerte helvete,og har store problemer med g i trapper,sitte p huk eller reise meg opp fra sofaen . Skal til fastlegen min p mandag og hper han kan gi meg bedre svar.

nsker dere en flott lrdag!

-klem May Bente-

Namsskogan familiepark

God kveld!

rets sommerferietur med vre 4 yngste barn gikk til Namsskogan. En meget vellykket tur for bde store og sm♥ Vi leide oss ei hytte som hadde bde oppvaskmaskin,vaskemaskin og 3 soverom. Godt slippe vaske kopper og ha muligheten til vaske klr om det var ndvendig :-)

Vi tilbragte en hel dag inne i Namsskogan familiepark,der vi storkoset oss♥


P vei for se p hnene og hanen p tunet,en tidlig lrdagsmorgen. Som dere kan se er ikke alle barna pkledd engang ;-)



Tro hva som befinner seg innenfor her



Mia og Tone♥



Stor stas kjre traktor



Full fart



Gabriel syns dette var gy



Tone i farta



Tffeste Mia



Gy med trampoline








Tone og Erina i et stort hamsterhjul




Godt med slush i varmen



Erina,Tone,Mia og Einar storkoser seg♥ Dette var GY



Venter p at det skal bli vr tur




Vi er strlende fornyde bde jeg og Mia


Tone fikk kjre alene du hun er gammel nok til det







Skogens konge



Erina mater Rein





Oter


Mia og solsikken ;-)





Kong Einar ;-)



Godt med pannekake ;-)



P tunet der vi bodde i den strste hytten

Siste uken vi har alle barna fr skolestart og barnehagestart. Blir nok litt rart bli bare 5 i familien igjen. Har ogs vrt uendelig godt ha minste snuppa mi p 10 r i hele 6 uker i ett strekk i sommer♥ Hun bor til far,men jeg har henne s mye som mulig♥

nsker dere en fin kveld!

-klem May Bente-

Villkatten Rasmus

Heisann!

Da jeg og min kjre flyttet til Estenstadmarka i Trondheim i desember i fjor,oppdaget jeg fort et par andre katter i nabolaget. Mine 3 katter som var med p flyttelasset mtte finne sin rang blant kattene. Snakket ogs litt med naboene,og fant fort ut at det var villkatter. Den ene mrkegr villkatten observerte jeg veldig mye rundt huset vrt. Og det endte selvflgelig opp med at jeg mtte gi den mat da jeg synes synd p den. Han er n blitt veldig kjlen og han "snakker" til meg nr jeg kommer ut med mat til han. Han kommer som regel hver morgen og ettermiddag opp p altanen for f litt mat og kos. Har gitt han navnet Rasmus ;-) Hadde jeg bare hatt meg selv ta hensyn til s har han vel blitt et nytt familiemedlem. Siden han ikke blir det,og jeg synes veldig synd p han kommer jeg til ta kontakt med dyrebeskyttelsen i Trondheim og SPCA Norge avd Sr - Trndelag for hre om de kan ta i mot han slik at han kan f et godt hjem♥


Erina og Rasmus



Rasmus og Tone er meget fornyd♥





Rasmus koser seg med Erina og Tone♥





Kanskje det er noen blant mine lesere som kunne tenkt seg ta han til seg?

Hper det snart ordner seg med et hjem for Rasmus♥

nsker alle en flott dag!

-klem May Bente-

Ett enkelt dekket bursdagsbord til 8 ringen.

God sndagsmorgen!

I gr hadde bonusdatra mi p 8 r bursdag. Hennes favoritt farge er gul,s da mtte jeg f i gule lys og servietter. Det var faktisk ikke s lett f i det siden butikkene ikke har den fargen p sommeren men bare til pske.... men lyktes tilslutt f i det.






Gule blomster fra hagen





Bursdagsjenta Erina


En vellykket dag og Erina var strlende fornyd♥

nsker dere en fin sndag!

-klem May Bente-

"Nytt" kjkken i utleidel

Heisann!

Da vi skulle ha nytt kjkken,s ville vi bruke det gamle kjkkenet vrt i utleiedelen. Det var alt for solid og fint for kastes. ♥ Som dere fr se av bildene var kjkkenet i utleiedelen helt grusomt . Som det er blitt er jeg og min kjre blitt strlende fornyd ♥ Vi harnesten ikke brukt noen penger for f til kjkkenet. Mtte ha litt maling til 200 kroner,noen spikrer,ny ventilator,s hadde vi 2 pakker for mye gulv fra renoveringen av vrt kjkken som vi byttet til et kvalitetsgulv,Berry Alloc commercial. Har lagt igjen mange timer med arbeid , vi har revet ut det gamle kjkkenet,malt alt i hvitt,lagt nytt gulv,lagt lister,og montert opp kjkkenet. M ogs takke kjresten til datteren min,Stian som virkelig har sttt p,for at vi skal f det til. Han er veldig arbeidsom og flink!!♥

Slik var det fr;










Etter:

















Stor oppgradering til han vi leier ut til. Ganske nye hvitevarer,fr oppvaskmaskin,strre komfyr og som er med induksjonstopp. Hper han blir fornyd nr han kommer hjem fra ferie i morgen. :-)

I morgen kommer Einar sine dtre,og da skal vi ha alle barna til det blir skolestart. Blir ogs bursdagsfeiring i helgen da Erina blir 8 r p lrdag. Hper vrgudene er med oss slik at vi fr kose oss ute :-)

nsker dere en fin torsdag!

-klem May Bente-


Pyntet inne i sppeldunken min <3

God formiddag!

Mtte bare pynte inne i sppeldunken min. Hadde tenkt vente til jeg hadde ftt malt den hvit,men siden det tar tid mtte jeg bare ;-) Mtte bygge den litt opp i bunnen og jeg fant noen fliser i garasjen fra den tidligere eier av huset vrt. Tok bare ting jeg hadde fra fr,som en gammel herbalife boks med decoupage p,drivved,trerot,lys,engel,lerkekongler og et hjerte som jeg hengte utenp sppeldunken. Alt kommer nok mye mere frem nr sppeldunken blir hvit,men til da fr det bli slik...


Slik har den sttt siden den fikk den opp p altanen

Slik ble det med litt pynt♥












Hva syns dere?

I dag har vi tenkt oss ut p Munkholmen,men det ligger tykk tke her,s er litt usikker om det blir noen tur :-/

nsker dere en fin lrdag!

-klem May Bente-

Har brukket fot,og har gtt med det i 6 mneder n.

Heisann!

Det siste ret har min helse vrt en stor utfordring da den ikke har vrt bra. Er s sliten hele tiden og etter at jeg forstuet foten min i slutten av januar,har det meste forverret seg. For det frste har ikke foten blitt bra fra forstuingen og knrne mine har blitt meget vonde. Har heldigvis ftt en meget oppegende og flink lege her i Trondheim,som tar meg p alvor! Han har tatt tak i alt,og tatt mange blodprver og etc av meg. Frste som ble gjort var f en henvisning til MR av foten. Var til legen min i gr og da fikk jeg beskjed om at jeg har brukket foten min. Han ble meget overrasket da han syns jeg hadde s lite smerter til ha brukket foten.


Fra da jeg skadet foten min.

Har mye smerter,men jeg er samtidig vant med mye smerter fordi jeg har fibromyalgi og smerter i skulder etter operasjon. Samtidig med foten har jeg ftt vondt i knrne,og fikk beskjed fra legen min at jeg har ftt Patellofemoralt smertesyndrom ( PFSS )

Fakta om Patellofemoralt smertesyndrom;

  • Karakterisert ved smerter lokalisert til forsiden av kneet i og ved knesklen.
  • I de fleste tilfeller finnes ikke noe galt med kneet bedmt ved rntgen og andre bildeunderskelser.
  • En meget vanlig tilstand hos idrettsaktiv ungdom, som hyppigst rammer unge kvinner og jenter, spesielt lang- og mellomdistanselpere.
  • Overbelastning av leddet mellom knesklen og lrbenet er sannsynligvis den vanligste rsaken til smertesyndromet.
  • rsaken til tilstanden kan vre medfdte skjevstillinger i foten/fttene, overbelastning og/eller kneskader.
  • Avlastning og deretter systematisk opptrening er hovedbehandlingen.

Prvde trimme fra mars til mai,men mtte gi opp p grunn av smertene i kneet og i foten. Flte meg som den pingla som ikke klarte trimme,men kan vel se n at jeg ikke er det.

Fikk beskjed fra legen min i gr om ta ut bildene hos Unilabs rntgen og dra til skadepoliklinikken,men hos Unilabs har de ferie i felles ferien. S jeg fr ikke gjort noe med foten min fr om 2 uker. Da blir det enten operasjon eller gips. Snakk om ha uflaks :-( Uansett m jeg se positivt p det,jeg fr snart hjelp n...

Er fortsatt uten kjkken,men om noen dager er det vel i bruk♥ Dere skal snart f en oppdatering p den fronten ;-)

nsker dere en flott solfylt dag♥ Her blir det en liten strandtur snart ;-)

-klem May Bente-

Litt mere kjkken

Heisann

Det gr fremover p kjkkenet♥ Elektrikeren har ftt lagt opp skjult anlegg,rrleggeren har lagt opp vannet p motsatt vegg,det er skiftet vinduer,nytt tak og s har vi lagt p mdf veggplater som jeg maler i dag. Grublet en god stund p hvilken farge jeg ville ha p veggene,da jeg vil ha litt kontrast. Det stod mellom disse 3 fargene,muskatntt,solid og marrakesh.


Frst s tenkte jeg p den mrkeste fargen solid,men fant ut at det ble for stor kontrast mot de hvite skapene. S endte opp med den lyseste fargen marrakesh

Har grunnet platene slik at malingen skal vre slitesterk .



Slik ble det med 2 strk med marrakesh.





Ser frem til at kjkkenet blir ferdig,da vi lever i kaos her....

nsker dere en fin ettermiddag.

-klem May Bente-

Gamle ting fr nytt liv som pynt p altanen <3

God kveld!

I dag har jeg kost meg p altanen med plante og dekorere♥ Syns slikt er s gy!♥ Har ftt plantet i en gammel vaskekjele som jeg har ftt i fra ei venninne. Ftt dekorert med drivved,blomster,gammelt shabby vindu,bjrkehjerte,stor trerot,melkespann,kongler og min gamle sppeldunk.

Snn har det blitt;

Gammel vaskekjele fr planting og dekorering i den;














Sppeldunken er jeg ikke ferdig med,da den skal bli hvit,og jeg skal ha levende lys nedi den med fine steiner og drivved








Ellers jobbes det med kjkkenet,og det er fult hus her. Eldste datteren min Lisa har vrt hjemme i ei uke n,og jeg koser meg veldig med at hun er hjemme. S rart med det siden hun ikke bor her lenger,og jeg stortrives med vaske klrne for henne♥

nsker dere en fin kveld og helg!

-klem May Bente-

Da blir det nytt kjkken.

Hei kjre lesere!

Da er vi igang med renovere kjkkenet♥ Har grugledet meg til dette,da vi skal vre uten kjkken i ca 3 uker,samtidig som jeg fr drmmekjkkenet mitt. Har gjort en god del forberedelser i forkant som lage mat fryse ned,kjpt oss en liten gammel koketopp som jeg skal lage mat p i stua og kjpt inn engangsbestikk og tallerkener.


Laget lapskaus


Steking av kjttdeig..


Gabriel hjelper meg med pakke ;-)



Min lille rver koser seg p kjkkenbenken med frukt♥

Her er mine to svigersnner Robin og Stian som virkelig har sttt p. Tusen tusen takk til dere!!!♥




S min egen lille hjelper♥


I stua hersker kaos.

Her lages det mat,med vr retro koketopp ;-)


Underveis



Slik ser det ut n. Har begynt med elektrikerarbeidet.

nsker dere en fin dag!

-klem May Bente-

Tips p badet.

God morgen!

Vil komme med et lite tips til oppbevaring av stsj p badet. Her i huset er det en del jenter,som har masse hrpynt som hrstrikk,slyfer og spenner med mere. Har tenkt lenge p dette,men ting tar tid ;-) Tidligere oppbevarte jeg alt dette i en plastikk kopp.


Hver gang jeg eller jentene skulle ha spenner eller hrstrikk mtte vi tmme ut alt for finne det vi ville ha,s upraktisk.


S disse krukkene i 3 etasjer er meget fine og praktisk til oppbevaring av hrpynt♥ N er det oversiktlig,dekorativt og praktisk♥ Det er bare fantasien som stopper deg hva disse krukkene kan brukes til,alt fra ntter til smykker ;-)

Slik er det p badet n ;








S har jeg tatt en gammel duk med roser p under krukken.

nsker dere en flott sndag!

-klem May Bente-

Atlanterhavsveien - Geiranger - Trollstigen = kjrestetur <3

Hei alle sammen!

Endelig har jeg ftt opplevd Atlanterhavsveien,Geiranger og Trollstigen♥ Disse stedene m bare oppleves! Geiranger har vel sttt p min liste over plasser i Norge som jeg har hatt lyst til oppleve veldig lenge. Nr jeg og min kjre frst skulle p opplevelsestur,tok vi ogs turen til Atlanterhavsveien og Trollstigen med det samme. Godt f kvalitetstid og alenetid med min kjre,alenetid er vi ikke akkurat bortskjemte med,s det gjorde virkelig godt!♥

Bilder fra turen;


Atlanterhavsveien♥





Geiranger♥



Mtte ta bilde av disse japanske turistene med boblejakker,luer og skjerf,som var helt oppslukt av msene ;-)








Min kjre som fotograf ;-)


Vakkert♥




Koser oss♥










Trollstigen♥








nsker alle dere en fin sankthansfeiring. Skal snart ordne litt mat til oss,og i dag blir det rmmegrt og spekemat♥

-klem May Bente-

Markblomster og lysfat.

Hei ste dere!

I dag har jeg vrt utenfor huset vrt og plukket en liten bukett med markblomster♥ Det er hverdagslykke!♥ S fikk de pryde lysfatet som er p pc-bordet til min kjre.










Er det ikke vakkert?♥ Jeg♥ markblomster! Jeg har ogs ftt meg Instagram,der heter jeg BENTEMAY76,dersom noen av dere vil flge meg der ;-)

nsker dere en fin kveld!

-klem May Bente-

Fra militrsykkel til blomstersykkel.

God kveld!

Her kommer innlegget som jeg lovet dere tidligere i dag! Har de siste dagene sprayet militrsykkelen som jeg har hatt stende i garasjen siden 2011. Ikke alle prosjekter som gr like fort bli ferdig med,selv om jeg visste hvordan den skulle bli. Har ogs sprayet korgen jeg fant p loppemarked. M bare si det har blitt veldig fint♥ S har jeg pyntet opp med blomster♥ Ble det ikke lekkert?

Slik var korgen fr den ble hvit;

Slik ble den etter litt spray;


S har jeg plantet blomster opp i den;



Slik var sykkelen fr ;



Slik ble sykkelen med litt spray og blomster ;




Her ser dere hvor jeg brukte vesken med blomster i ;-)



Valgte ikke spraye nummeret p sykkelen


N er det tid for slappe av med litt tv fr det blir natt her ;-)

Ha en fin kveld!

-klem May Bente-

Veske blir til blomsterpotte!

Heisann!

Her i Trndelag har vi strlende sol og jeg har kost meg med f plante f jord under neglene ♥


Tok med meg et pledd og plantetingene ut p plenen. Kos sitte slik♥

Denne bl vesken fikk nytt liv som blomsterpotte.






S enkelt og dekorativt kan det gjres♥


Denne vesken skal ikke henge i dette treet,men p et annet prosjekt som jeg har holdt p med de siste dagene. Skal prve vise dere i kveld.

nsker dere en fin solfylt dag!

-klem May Bente-

Takk alle sammen! <3

Heisann!

Vil takke alle dere som tok turen innom min blogg i gr da jeg la ut innlegget HER. Alle dere som har skrevet s fint her inne p bloggen, p Facebook og p en fibromyalgiside p Facebook. Ikke minst dere som har skrevet p privat melding inne p Facebook og alle dere som har delt innlegget mitt videre♥ Viste ikke at jeg kom til f s mye oppmerksomhet,og at jeg klarte s godt videreformidle hvordan det er ha en slik usynlig sykdom som faktisk veldig mange kjenner seg igjen i. Jeg for min del fler meg veldig alene med denne sykdommen. Jeg har nok en dag som er drlig, og jeg fler at livet gr i fra meg,flere som fler det slik?

Uansett takk alle sammen!!♥

Hverdagslykke i dag er at jeg har masse syriner i hagen og kan plukke med meg de inn ha i en vase♥ Elsker duften






nsker dere en fin sndag!

-klem May Bente-

Hvordan min hverdag er med fibromyalgi.

Heisann!

Frst vil jeg komme med litt fakta om fibromyalgi,kilde ;http://www.fibro-oslo.com/documents/49.html

Ordet Fibromyalgi kommer fra latin, Fibromyo = muskelfiber og Algi = smerte.I flge WHO er FM en revmatisk lidelse.FM er en kronisk lidelse.

Det er frst og fremst disse delene i kroppen som blir angrepet:

  • muskulaturen
  • bindevevet
  • sener
  • senefester

Ingen blodprver eller rntgenunderskelser kan fastsl FM eller ikke.

FM opptrer individuelt, men noen av de viktigste symptomene er flgende:

  • Muskelsmerter (stikkende/ brennende).
  • Smerter i muskelfester og nr ledd.
  • Muskelstivhet og stlhet.
  • Vedvarende tretthet og utmattelse.
  • Forstyrret svnmnster.
  • Hukommelsessvikt.
  • Konsentrasjonsproblemer.
  • Hovenhetsflelse.
  • Kraftlshet / nedsatt muskelstyrke.
  • Nummenhetsflelser.
  • Svimmelhet.
  • Kalde, hvite fingre.
  • Trre yne og trrhet i munnen.
  • Hodeverk.
  • Tarm -og blreproblemer, f.eks aktiv blre/hyppig vannlating.
  • Forverring ved vrskifte.
  • Indre frost.
  • Synsforstyrrelser.
  • Finner ikke rette ordene.

Disse symptomene opptrer periodisk, enkeltvis eller flere av gangen. Angst og depresjoner kan opptre som flge av alle plagene.FM pvirkes av for eksempel vrforandringer og psykisk og fysisk stress.

Forskning har vist at FM'ere har lavere surstoffinnhold om morgenen enn om kvelden, vesentlig lavere enn andre av samme alder og kjnn. Kroppen lager ATP (som har betydning frst og fremst som opplagringsform for energi) og nr vi fler oss "tomme" er det mest sannsynlig fordi vi ikke har produsert tilstrekkelig ATP. ATP lages i mitochondriene (sm organceller inne i hver celle) og FM'ere har skade p mitochondriene. Skaden FM'ere har ligner mitochondriene hos mennesker over 90 r.

Meg og min hverdag med fibromyalgi.

Jeg fikk diagnosen fibromyalgi sommeren 2011. Da hadde jeg gtt med disse vandrende smertene i mange r. Jeg var lettet da jeg fikk diagnosen, fordi jeg tidligere flte meg som en hypokonder. Det ble terapi for meg vre kreativ tiden etter diagnosen. Det mestre og skape,ga meg veldig mye. Ikke minst blogge og f tilbakemeldinger fra dere♥

Strste utfordringen min i ettertid er at jeg aldri vet hvordan formen min er nr jeg vkner. Jeg kan legge planer for dagen, men den siste tiden har det ofte ikke blitt slik. Fler at livet mitt er p vent. Det er s mye jeg vil, nsker for dagen og livet mitt. Fr kunne jeg gjre 20 ting pr. dag, men n klarer jeg kanskje bare en eller to ting. Det gjr meg sint og trist, for jeg vil ikke ha det snn, men M bare godta det! Jeg er en person som alltid har likt ha det rent, pent og ryddig rundt meg.Jeg ser ikke p meg selv som lat, men ser at det tidvis kan se slik ut her hjemme i huset vrt nr jeg ikke klarer stvsuge, vaske gulv eller rydde. Jeg liker ikke ha det rotete ; jeg blir ikke akkurat opplftetsom jeg kan bli av ryddige rom hvor alt ikke flyter. Ikke en lett sykdom. Har smerter hele tiden, men det verste for meg er vel vre uten energi og akutt trtt. Det har medfrt at jeg har ikke klart treffe venninner, som igjen har resultert i at vennskap har blitt delagt. n har bare gitt meg opp fordi jeg ikke klarer gi av meg selv. Jeg klarer dessverre ikke beske henne, eller g p kaf eller kino som avtalt. Eller jeg klarer ikke sprre henne om hvordan hennes dag har vrt, fordi jeg har mere enn nok med mine egne smerter og utmattelse. Synes det er veldig trist og vondt!

Ser det er viktig med riktig kosthold. Mitt strste problem heter sjokolade, fordi jeg er avhengig slik en stoffmisbruker er. Har den siste tiden kuttet sjokolade, og blir nok litt bedre i leddene, men ikke s veldig merkbart. Hper at jeg fr kontroll p vekten n som sjokoladen er borte. Jeg overspiser ofte nr jeg prver f energi av mat, men det virker ikke slik. Har ogs siden mars trent regelmessig. Frst s trente jeg litt fr frokost, men mtte slutte med det da jeg ble sengeliggende etterp. Jeg ble akutt trtt og helt uten energi. Og ikke minst fikk jeg store smerter i leddene og ble stiv og stl. Videre har jeg gtt tur her i skog og mark, men det brenner under fttene mine nr jeg gr, og med slike smerter kvier jeg meg for g. Derfor har jeg den siste mneden helt sluttet g. Lysten er tilstede, men kroppen min er ikke med. M innrmme at jeg er litt smsjalu p dere som har fibromyalgi men klarer trimme. Fr hre at trim skal gi energi, men for meg s har det resultert i at jeg blir enda mere trtt og uten energi. Min fibromyalgi har blitt verre det siste ret. Hvorfor? Nei jeg vet sannelig ikke. Har vrt til min nye lege her i Trondheim, og n venter jeg spent p blodprvene. Jeg skal ogs til MR med foten min som jeg forstuet i januar i r, fordi den er fortsatt ikke bra... Videre nsker jeg komme meg p et rehabiliteringsopplegg for fibromyalgi. nsker lre om hvordan jeg skal spise, trene og leve med sykdommen osv..

Pr.dags dato gr jeg p arbeidsatfringspenger (AAP) og skal p arbeidsutprving til hsten. Helt rlig s forstr jeg ikke hvordan jeg skal klare delta i arbeidslivet. Nr jeg fler jeg kommer meg bare halvhjertet gjennom en dag i hjemmet, med hverdagslige gjreml. Forventningene fra NAV sliter veldig p meg. Jeg har kommet dit at jeg hper bli klassifisert som ufr. Drastisk skulle bli fortrolig med at det er det beste, men dit har jeg desverre kommet n ut i fra hvordan min form og hverdag er.

Det viktigste er kanskje innfinne seg med at man har en lidelse, fibromyalgi, som gjr at man ikke kan leve som alle andre i et heftig tempo, eller klare og tle alt. ha fibromyalgi er som ha daglig influensa. Jeg hater fle meg utenfor og jeg hater mtte velge bli hjemme eller ikke kunne gjre ting jeg har lyst til. Alt som kan vre s enkelt for andre, kan for meg oppleves som hundre sm jobber. Bare det ta en dusj kan vre en krevende oppgave hvor jeg m vurdere om jeg har energi til hvert enkelt element. Skal jeg barbere leggene? Kan jeg ta en hrkur? Etc. Jeg m se an vret, min egen form og hele dagens oppgaver, fr jeg kan g ls p n eneste ting. Mens andre mennesker bare gjr, m jeg slite meg gjennom oppgavene og p forhnd legge strategi som om jeg skulle g til krig. Det er snn mitt liv er, det er forskjellen mellom det vre frisk og det vre syk. Det er den herlige muligheten ikke mtte tenke, men bare gjre, som jeg savner. Den friheten! Jeg er fanget i min egen kropp, der hodet vil s mye og hvor kroppen absolutt ikke klarer!

Har tidligere vrt ppasselig med ikke gjre for mye p en god dag, for dersom jeg gjr dt s blir jeg veldig drlig neste dag. Jeg gir en bit av meg selv p alle mter hver gang jeg gjr noe. Dagen etter blir jeg da sengeliggende med masse smerter, er utmattet slik at jeg bare sover eller er ubeskrivelig trtt. N er det slik at jeg har mange flere drlige dager enn gode dager, s nr jeg frst har en god dag s gjr jeg alt jeg har lyst til n, for jeg vet at jeg uansett blir utsltt neste dag. Dessuten fler jeg at jeg blir fryktelig nedsatt av stress, da bare lser alt seg.



Det som tross alt gjr livet mitt bedre er fysisk sett varmeteppet jeg fikk fra samboeren min til jul. Det er den beste julegaven jeg noengang har ftt. Jeg bruker teppet hver dag, flere ganger daglig, og det bekjemper min indre frost nr jeg skal g og legge meg.





Psykisk sett holder jeg hodet over vannet pga. sttten og forstelsen fra min beste venn og kjreste, samboeren min Einar♥ Han er kanskje ikke s flink til bidra med de huslige oppgavene, men forstr og respekterer min fibromyalgi og har ingen problemer med konsekvensene av dette. Har jeg en drlig dag kan det hende at jeg er s trtt og har s lite energi at jeg ikke engang er i stand til lage middag.



Mine barn er ogs svrt betydningsfulle♥De kan vre krevende ha i hus, og jeg kan vre helt kaputt etter en helg med alle samlet, men samtidig gir de meg lykke og energi mens de er her.







Kattene mine er ogs mine hjertebarn♥De er virkelig terapi for meg og jeg klarer ikke leve uten dem.♥






Dette innlegget er ikke skrevet p n dag,men faktisk i flere mneder. Ikke enkelt ordlegge seg eller fortelle hvordan det er ha fibromyalgi. Og fibromyalgi er veldig forskjellig fra person til person. Noen trener nesten daglig og er i 100% jobb, mens andre er sengeliggende. Jeg har funnet informasjon fra forskjellige sider, blogger etc. der jeg fler at det beskrives godt hvordan jeg har det.

nsker dere en fin lrdag!

- klem May Bente -

Barnevakt for Trampe.

Heisann!

I gr tok vi i mot kaninen Trampe,da vr flotte nabo Bjrn skulle bort p hyttetur. Jeg vet ikke hva kaninen heter,men Trampe er et passende navn da den tramper hardt med bakfttene nr mine katter legger seg ned at med uteburet ;-)




Gy gi lvetann til Trampe :-)







Litt sm kjedelig flge med p Trampe.




nsker dere en fortsatt fin fredag og ei god helg!

-klem May Bente-

Lykken er en sppeldunk.

Hei alle sammen!

Endelig har ogs jeg ftt meg en sppeldunk♥ Litt rart si og skrive akkurat det ;-) Jeg har nsket meg en slik sppeldunk en god stund for ha p altanen med levende lys i. Tenker den skal bli hvit,s m nok fram med sprayboksen ;-)


Som dere kan se er den litt shabby og med rust. Pusset bort rusten,og begynt vaske den. Ganske s sikker at slutt resultatet blir bra :-D

Ser det er flere som har disse bde i stua og p badet,men jeg personlig syns den best passer p altanen som en liten varmeovn. Smaken er som baken ;-)

nsker dere en fin fredag!

-klem May Bente-

Stpoteter.

Hei alle sammen!

Jeg vil komme med et lite tips om et sunt snacks nr du har lyst p noe stt. Jeg smakte stpoteten for frste gang for bare noen mneder siden,da jeg kom over en blogg om den. Mtte da prve den ut med stort hell. Jeg bare elsker den♥ Sunt snacks med masse betakaroten i seg. Og hvem vil vel ikke ha en solgyllen kropp ;-) Jeg bruker kutte den opp i staver og steke dem i ovnen. De smaker himmelsk ;-)


Har skrelt og kuttet de i staver.



Har p litt olje og masse chilikrydder.

Ferdig stekt i ovnen p 225 grader i ca 22 min.


Har ogs hentet litt informasjon om stpoteten inne p Bama sine sider;

Nringsinnhold

Stpoteten er en flott stivelseskilde p samme mten som vanlige poteter, men i tillegg inneholder den store mengder betakaroten, forstadiet til vitamin A. Den er ogs en fin kostfiberkilde. Den oransje stpoteten inneholder mest betakaroten.

Helseeffekt

Stpoteten er enda mer antioksidantrik enn gulroten, og kan ofte erstatte gulrot i mltidet. Stivelsen i stpoteten omdannes raskt til enkle karbohydrater (glukose) i fordyelsen og fraktes til alle cellene i kroppen. Her brukes det som energi direkte, eller det kan fylle opp karbohydratlagrene vi bruker av under fysisk aktivitet. Kostfiber er viktig for fordyelsen, men det er ogs av betydning for immunforsvaret. Kostfiber kan regulere kolesterolnivet ved binde til seg kolesterol og frakte det ut av tarmen. Betakaroten er en kraftig antioksidant som har mange cellebeskyttende oppgaver i kroppen. I tillegg omdannes det til aktivt vitamin A og inngr dermed i synsprosessen og i normal celledeling. Vitamin A er ogs viktig for huden, og betakaroten kan farge huden din nydelig solgyllen - uten at det er skadelig.

Nringsinnhold per 100 g

BeskrivelseEnhetVerdi
Spiselig andel % -
Vann g 77,3
Energi kJ 360
kcal 86
Protein g 1,6
Fett g 0,1
Mettet g 0
Trans g 0
numettet g 0
Flerumettet g 0,1
Kolesterol mg 0
Karbohydrater g 17,1
Stivelse g 12,7
Mono- og disakkarider
(naturlige sukkerarter)
g 4,2
Tilsatt sukker g 0
Kostfiber g 3
Vitamin A RAE 709
Retinol g 0
Betakaroten g 8509
Vitamin D g -
Vitamin E alfa-TE 0,3
Vitamin B1 (tiamin) mg 0,1
Vitamin B2 (riboflavin) mg 0,1
Niacinekvivalenter NE -
Niacin mg 0,6
Vitamin B6 mg 0,2
Folat g 11
Vitamin B12 g 0
Vitamin C mg 2,4
Kalsium (Ca) mg 30
Jern (Fe) mg 0,6
Natrium (Na) mg 55
Kalium (K) mg 337
Magnesium (Mg) mg 25
Sink (Zn) mg 0,3
Selen (Se) g 0,6
Kobber (Cu) mg 0,2
Fosfor (P) mg 47

Med dette nsker jeg dere en flott solrik dag!

-klem May Bente-

Gy med loppemarked!

God lrdagskveld!

I dag har jeg tatt med meg min kjre og vre 4 minste barn p loppemarked. Det var suksess til alle sammen. Barna stor koste seg da de fikk kjpe med seg smykker og leker som de plukket ut selv. For meg s ble det ikke det store interir kjpene,men det ble med masse klr til minsten og litt til jente til Einar.

Her er noe vi fikk med oss hjem;


Minsten p 3 r elsker brannmann Sam og alt som har med brannbiler og brannmannutstyr gjre ♥ Han har lekt i hele dag med sine nye leker!


Sykkel te minsten.


Dette ble mine interir kupp. Korgen skal selvflgelig spraylakkeres ;-)



Skogstad fleece sett.

Denne kjeledressen er ubrukt,s da mtte den bli med.


Helly Hansen overtrekksbukse

Norheim jakke.

Har feiret at min datter Elin er 16 r i dag♥


Elin da hun var baby♥

N skal vi f jentene i seng,s blir det film date med min kjre Einar♥

nsker dere en fin lrdagskveld!

-klem May Bente-

Mitt DIY spisebord blir til

Hei alle sammen!

Da er mitt diy spisebord p plass♥ Noen av dere gjettet at bordet skulle brukes til studie-bord,lekse-bord og sy-bord,men ingen av de delene. Kan avslre at jeg kom plutselig p at jeg kunne bruke det til pc-bord til min kjre. Kan vel si at jeg er meget lei av glass-bordet som han bruker til pc-bord. For dere som har glass bord,s vet dere at alt vises p det. Stv og fingermerker det blir det nok av...som dere kan se her;






Her er det nye pc-bordet til Einar;



Har ogs ftt opp to bildelister,men mangler noen bilder,det kommer etterhvert.



Er s fornyd med bordet♥ Ble s lunt og fint etter at vi fikk det p plass!







Den skuffeseksjonen m jeg nok male hvit ogs,og ny stol blir det etterhvert.


Mtte knipse noen bilder da sola var p vei ned i gr kveld. Utrolig fint lys inn i stua♥


Slik var det fr med glassbordet ;



Glassbordet har allerede ftt en ny oppgave som spisebord p altanen :-) Ingen pynt og blomster enda,men det kommer ;-)




Dette er bare en midlertidig lsning,jeg nsker meg ett stort spisebord for ha ute p altanen.

nsker dere en fin mandag!

-klem May Bente-

Vr 17.mai feiring i bilder.

God morgen!

Hadde en fin 17.mai feiring med nesten alle barna mine. Manglet dessverre prinsessa mi p 10 r. Mi eldste datter p 18 r kom hjem sammen med kjresten sin og feiret sammen med oss♥ Det varmer mamma♥


Kjrte til Stjrdal for se p Einar si eldste datter Erina som gikk i barnetoget der.

Erina i grnn jakke.





Enkelt pyntet bord i nasjonal fargene. S laget jeg pavlova kake♥





♥ Mine to eldste dtre med kjrestene sine♥ Jentene i hver sin lundeby bunad♥


♥ Lisa og Robin♥

♥ Meg og min kjre Einar♥

En fin og vellykket dag vil jeg si♥

Skal prve f p plass mitt diy spisebord i dag,s fr dere se hva det skal brukes til ;-)

nsker dere en fin sndag!

-klem May Bente-

DIY spisebord.

Hei alle sammen!

Her kommer et av mine prosjekter som jeg har holdt p med de siste dagene. Dette eike spisebordet la jeg ut for salg da jeg kjpte meg et annet brukt spisebord. Det ble HELDIGVIS ikke solgt. Kan vel ikke f uttrykt hvor glad jeg er for at det ikke ble solgt!!!


Her er eike spisebordet mitt.

Tenkte frst male bordfttene hvite og spikre p planker p toppen og beise dem. Men gikk bort fra den ideen. Det ble hvite bordftter,men valgte ta p hvit dekorvoks p toppen. Og har ikke angret ett sekund! Det ble s fantastisk fint!!!

Slik var bordet fr jeg hadde p hvit dekorvoks;



Slik ble bordfttene malt.



Sjekke den kontrasten mot stolene som hrer til bordet. Har slipt bordplaten her.


Se hvor gul stolen er.

S har jeg begynt ta p hvite dekorvoksen;







Her er slutt resultat. Avsluttet med hardvoksolje p toppen;







Kan dere gjette hva jeg skal bruke dette spisebordet til? Som dere vet n s har jeg spisebord fra fr,s det skal ikke brukes til det. ;-)

Dere som har eike mbler s kan jeg anbefale p det sterkeste pusse dem opp slik jeg har gjort n.♥

nsker dere en fin fredag! S m dere ha en flott 17.mai i morgen!♥

-klem May Bente-


Les mer i arkivet November 2014 Oktober 2014 September 2014
bentemay

bentemay

39, Trondheim

May Bente heite og e 38r gammel. Har 4 flotte onga :-) 3 veitja som e 18,16 og 10r,og lille gutt som e 3 r. S har ftt m kjreste og blitt bonusmamma te to flotte veitja p 7 og 5 r <3 Ny epoke da har solgt huset som kjpt i 2008 i Bjugn,og kjpt hus i Trondheim sammen me min kjre Einar <3 Og no ska dkker f ta del i store og sm prosjekta og planer fremover. Velkommen inn te m! :-)

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits