Årets adventstaker og pakkekalender til barna.

Hei hei!

Er bare en snartur innom for å ønske dere alle en fin 1.søndag i advent og for å vise frem årets adventstaker,for i år ble det faktisk to ;-) Den ene er et DIY prosjekt og den andre er et kjøpsprosjekt ;-)

Mitt DIY prosjekt,er laget av en drivved-kube,som jeg fant i fjæra for noen år tilbake. Tenkte å lage denne i fjor,men da stod vi midt oppi flytting.

Slik ble den;









Her er min andre adventstake;







Hva syns dere om mine adventstaker? Jeg er kjempefornøyd ♥

I år som i fjor ble det å ha pakkekalenderen til barna hengt opp på en stige. I år har det blitt 75 pakker til sammen.



Ikke så veldig aktiv her inne,men dere ser mer av meg inne på instagram,heter bentemay76.

Ønsker dere en fin fin søndag!

-klem May Bente-

DIY-prosjekt :tv-benk blir til sitte og oppbevaringsbenk i gangen.

Heisann!





Denne Ikea tv-benken har stått i garasjen i hele 3 år,og jeg hadde ingen planer om å ta den inn i varmen igjen. Hadde tenkt å hive den på fyllingen,men heldigvis ble den med da vi flyttet i desember.                                 

Den hadde fått hard medfart da det er fuktig ute i garasjen,og tv-benken er laget av presset spon med folie utenpå. Folien hadde løsnet,og den hadde fått mange stygge riper og hakk. 

Så da ble det å hive seg rundt å få pusset den og få bort folien som hadde løsnet. Deretter har jeg grunnet den og malt den. Så fikk den nye planker på toppen,som jeg har beiset i fargen patinagrå. Jeg må si jeg er strålende fornøyd med resultatet! ♥ 









Denne er praktisk og passer perfekt i vår lille gang som har både plass til mange par sko og  to romslige skuffer som jeg har ullklær,votter og luer i. Samtidig som vi har muligheten til å sitte på den ved på og avkledning :-D

Ønsker dere en fortsatt fin onsdag!

-klem May Bente-

Gammel kjedelig furukommode ble ny med litt maling <3

Heisann!

Denne furukommoden skulle gis bort da vi flyttet hit i desember. Hun som skulle få den kom aldri å hentet den,og heldigvis ble den med på flyttelasset ♥

Har fått satt på ei list,malt den og nye knotter. Vips så ble den ny og veldig fin igjen ♥

FØR




ETTER




Nye bling knotter ♥

Enkelt pyntet med noen av mine smykker,lysestaker og kurver fra Ikea.

Ønsker dere en fin onsdag!

-klem May Bente-

Elgkalven fikk bokstavelig talt servert eplene på et sølvfat ;-)

God kveld!

I dag fikk vi besøk av en elgkalv,som synes at mine epler som jeg har pyntet ute på trappen var kjempegode ;-) Vi bor veldig landlig til her i Trondheim,og det er et rikt dyreliv her vi bor. Så eplene fristet nok elgkalven veldig...knis ;-)

Til tider kan det bli litt mye spenning. I går skulle min datter gå til bussen,og da stod selvfølgelig ei elgku og hennes to kalver i veien. Det var ikke helt enkelt for henne å komme seg forbi...


Her går elgkalven etter å spist eplene mine. Stopper til og med opp for å se litt på meg ;-)



Halvspiste epler at han har vært på epleslang ;-)




Ønsker dere en fin lørdagskveld!

-klem May Bente-

 

Stuen og et hav av puter

God fredag!

I dag har jeg endelig hatt en fin dag med energi. Så da ble min prioritering å få vasket litt gulv ♥ For meg er det lykke ,siden det kan gå så lenge som 8 uker i mellom hver gulv vask. Ikke for at jeg ønsker å ha det slik,men fordi fibromyalgien min slår meg ut. Samtidig i dag har jeg ryddet alt på stuen,og tatt frem puter,pledd og sauskinn i sofaen. Er så utrolig deilig når det er slik,men dessverre er det nok bare jeg som elsker å ha sofaen slik med et hav av puter ;-) Nyter det så lenge det varer ♥














Ingen tvil om at det blir finere og lunere når det er pledd,puter og sauskinn oppi sofaen ♥




Ønsker alle en fin fredag og ei god helg!

-klem May Bente-

Sunne vafler.

I dag har jeg laget sunne vafler til lunsj,og det ble en suksess for både små og store. 

Her er oppskriften ;

  • 4 1/2 dl med fullkorn hvetemel
  • 4 1/2 dl fin sammalt hvetemel
  • 3 dl havregryn
  • 1 liter soyamelk
  • ca 50 gram smør ( smelt )
  • 1 1/2 ts salt
  • 1 1/2 ts bakepulver
  • 3 ss herbalife vaniljepulver
  • evt sukker, ( jeg brukte 1 ss med fruktose )









Disse er verdt å lage dersom du vil ha litt sunnere vafler.

Ønsker dere fortsatt en fin lørdag!

-klem May Bente-

Sommeren 2014 blir husket lenge! <3

Heisann!

Sommeren 2014 er vel sommeren alle vil huske lenge,siden vi har hatt et slikt strålende vær og kjempegode temperaturer. Denne sommeren er litt spesiell på mange måter for min del. Dette har vært første sommeren i nyhuset,med samboer og i Trondheim. Sommeren vi pusset opp kjøkkenet vårt og i utleiedelen og det har hersket kaos både inne og ute. Sommeren da jeg har hatt hele familien min samlet under samme tak ♥ Det har vært fantastisk deilig å ha alle barna hjemme ♥

Ikke minst har dette vært sommeren med sol,bading og grilling med familien. Vi har vært mye på stranden,og favoritt plassen vår ble på midtsandtangen ♥ Vi har også vært i nærmiljøet og en tur ut til Munkholmen. Så har fått mange gode minner fra sommeren 2014 ♥

Litt bilder fra badesommeren vår;

Fra midtsandtangen

Alle barna mine ♥






Gabriel koser seg ♥









Fra hagen vår og badebassenget


Mi eldste datter Lisa og kjæresten hennes Robin ♥






Elin,Tone og Gabriel

Erina,Tone og Mia








Da vi var ute på Munkholmen ♥





Meg og min datter Elin 




Meg og min kjære ♥





Min datter Elin og kjæresten Stian ♥





Tone og Gabriel ♥


Litt vemodig å se på disse bildene,da sommeren er over og høsten er kommet. Synes høsten er en fin tid med sine farger og når solen titter frem,men det er ingenting som slår sommervarmen og alle badeturene fra 2014.

Akkurat nå står jeg oppi mitt eget personlige mareritt. Jeg har jo gått med brudd i foten min siden januar,og ble lovet av min fastlege at jeg skulle få operasjon eller gipsing av foten min. Da jeg i går endelig fikk  time på St.Olav hospital fikk jeg beskjed om at kom ikke til å få noen operasjon. Fordi bruddet var grodd,og smerter måtte jeg bare regne med å ha .Det jeg kunne få var kun en tilpasset såle i skoen min. Følte at hele min verden raste sammen i går. Jeg går å har vondt slik at jeg lever i et smerte helvete,og har store problemer med å gå i trapper,sitte på huk eller reise meg opp fra sofaen . Skal til fastlegen min på mandag og håper han kan gi meg bedre svar.

Ønsker dere en flott lørdag!

-klem May Bente-

Namsskogan familiepark

God kveld!

Årets sommerferietur med våre 4 yngste barn gikk til Namsskogan. En meget vellykket tur for både store og små ♥ Vi leide oss ei hytte som hadde både oppvaskmaskin,vaskemaskin og 3 soverom. Godt å slippe å vaske kopper og ha muligheten til å vaske klær om det var nødvendig :-)

Vi tilbragte en hel dag inne i Namsskogan familiepark,der vi storkoset oss ♥ 


På vei for å se på hønene og hanen på tunet,en tidlig lørdagsmorgen. Som dere kan se er ikke alle barna påkledd engang ;-)



Tro hva som befinner seg innenfor her



Mia og Tone ♥



Stor stas å kjøre traktor



Full fart 



Gabriel syns dette var gøy



Tone i farta



Tøffeste Mia



Gøy med trampoline 








Tone og Erina i et stort hamsterhjul 




Godt med slush i varmen



Erina,Tone,Mia og Einar storkoser seg ♥ Dette var GØY



Venter på at det skal bli vår tur




Vi er strålende fornøyde både jeg og Mia 


Tone fikk kjøre alene du hun er gammel nok til det







Skogens konge



Erina mater Rein 





Oter


Mia og solsikken ;-)





Kong Einar ;-)



Godt med pannekake ;-)



På tunet der vi bodde i den største hytten

Siste uken vi har alle barna før skolestart og barnehagestart. Blir nok litt rart å bli bare 5 i familien igjen. Har også vært uendelig godt å ha minste snuppa mi på 10 år i hele 6 uker i ett strekk i sommer ♥ Hun bor til far,men jeg har henne så mye som mulig ♥

Ønsker dere en fin kveld!

-klem May Bente-

Villkatten Rasmus

Heisann!

Da jeg og min kjære flyttet til Estenstadmarka i Trondheim i desember i fjor,oppdaget jeg fort et par andre katter i nabolaget. Mine 3 katter som var med på flyttelasset måtte finne sin rang blant kattene. Snakket også litt med naboene,og fant fort ut at det var villkatter. Den ene mørkegrå villkatten observerte jeg veldig mye rundt huset vårt. Og det endte selvfølgelig opp med at jeg måtte gi den mat da jeg synes synd på den. Han er nå blitt veldig kjælen og han "snakker" til meg når jeg kommer ut med mat til han. Han kommer som regel hver morgen og ettermiddag opp på altanen for å få litt mat og kos. Har gitt han navnet Rasmus ;-)  Hadde jeg bare hatt meg selv å ta hensyn til så har han vel blitt et nytt familiemedlem. Siden han ikke blir det,og jeg synes veldig synd på han kommer jeg til å ta kontakt med dyrebeskyttelsen i Trondheim og SPCA Norge avd Sør - Trøndelag for å høre om de kan ta i mot han slik at han kan få et godt hjem ♥


Erina og Rasmus



Rasmus og Tone er meget fornøyd ♥





Rasmus koser seg med Erina og Tone ♥





Kanskje det er noen blant mine lesere som kunne tenkt seg å ta han til seg? 

Håper det snart ordner seg med et hjem for Rasmus ♥

Ønsker alle en flott dag!

-klem May Bente-

Ett enkelt dekket bursdagsbord til 8 åringen.

God søndagsmorgen!

I går hadde bonusdatra mi på 8 år bursdag. Hennes favoritt farge er gul,så da måtte jeg få i gule lys og servietter. Det var faktisk ikke så lett å få i det siden butikkene ikke har den fargen på sommeren men bare til påske.... men lyktes tilslutt å få i det. 






Gule blomster fra hagen





Bursdagsjenta Erina


En vellykket dag og Erina var strålende fornøyd ♥

Ønsker dere en fin søndag!

-klem May Bente-

"Nytt" kjøkken i utleidel

Heisann!

Da vi skulle ha nytt kjøkken,så ville vi bruke det gamle kjøkkenet vårt i utleiedelen.  Det var alt for solid og fint for å kastes. ♥ Som dere får se av bildene var kjøkkenet  i utleiedelen helt grusomt . Som det er blitt er jeg og min kjære blitt strålende fornøyd ♥ Vi har nesten ikke brukt noen penger for å få til kjøkkenet. Måtte ha litt maling til 200 kroner,noen spikrer,ny ventilator,så hadde vi 2 pakker for mye gulv fra renoveringen av vårt kjøkken som vi byttet til et kvalitetsgulv,Berry Alloc commercial. Har lagt igjen mange timer med arbeid , vi har  revet ut det gamle kjøkkenet,malt alt i hvitt,lagt nytt gulv,lagt lister,og montert opp kjøkkenet. Må også takke kjæresten til datteren min,Stian som virkelig har stått på,for at vi skal få det til. Han er veldig arbeidsom og flink!! ♥

Slik var det før;










Etter:

















Stor oppgradering til han vi leier ut til. Ganske nye hvitevarer,får oppvaskmaskin,større komfyr og som er med induksjonstopp. Håper han blir fornøyd når han kommer hjem fra ferie i morgen. :-)

I morgen kommer Einar sine døtre,og da skal vi ha alle barna til det blir skolestart. Blir også bursdagsfeiring i helgen da Erina blir 8 år på lørdag. Håper værgudene er med oss slik at vi får kose oss ute :-)

Ønsker dere en fin torsdag!

-klem May Bente-


Pyntet inne i søppeldunken min <3

God formiddag!

Måtte bare pynte inne i søppeldunken min. Hadde tenkt å vente til jeg hadde fått malt den hvit,men siden det tar tid måtte jeg bare ;-) Måtte bygge den litt opp i bunnen og jeg fant noen fliser i garasjen fra den tidligere eier av huset vårt. Tok bare ting jeg hadde fra før,som en gammel herbalife boks med decoupage på,drivved,trerot,lys,engel,lerkekongler og et hjerte som jeg hengte utenpå søppeldunken. Alt kommer nok mye mere frem når søppeldunken blir hvit,men til da får det bli slik...


Slik har den stått siden den fikk den opp på altanen

Slik ble det med litt pynt ♥












Hva syns dere?

I dag har vi tenkt oss ut på Munkholmen,men det ligger tykk tåke her,så er litt usikker om det blir noen tur :-/

Ønsker dere en fin lørdag!

-klem May Bente-

Har brukket fot,og har gått med det i 6 måneder nå.

Heisann!

Det siste året har min helse vært en stor utfordring da den ikke har vært bra. Er så sliten hele tiden og etter at jeg forstuet foten min i slutten av januar,har det meste forverret seg. For det første har ikke foten blitt bra fra forstuingen og knærne mine har blitt meget vonde.  Har heldigvis fått en meget oppegående og flink lege her i Trondheim,som tar meg på alvor! Han har tatt tak i alt,og tatt mange blodprøver og etc av meg. Første som ble gjort var å få en henvisning til MR av foten. Var til legen min i går og da fikk jeg beskjed om at jeg har brukket foten min. Han ble meget overrasket da han syns jeg hadde så lite smerter til å ha brukket foten.


Fra da jeg skadet foten min.

Har mye smerter,men jeg er samtidig vant med mye smerter fordi jeg har fibromyalgi og smerter i skulder etter operasjon. Samtidig med foten har jeg fått  vondt i knærne,og fikk beskjed fra legen min at jeg har fått Patellofemoralt smertesyndrom ( PFSS ) 

Fakta om Patellofemoralt smertesyndrom;

  • Karakterisert ved smerter lokalisert til forsiden av kneet i og ved kneskålen.
  • I de fleste tilfeller finnes ikke noe galt med kneet bedømt ved røntgen og andre bildeundersøkelser.
  • En meget vanlig tilstand hos idrettsaktiv ungdom, som hyppigst rammer unge kvinner og jenter, spesielt lang- og mellomdistanseløpere.
  • Overbelastning av leddet mellom kneskålen og lårbenet er sannsynligvis den vanligste årsaken til smertesyndromet.
  • Årsaken til tilstanden kan være medfødte skjevstillinger i foten/føttene, overbelastning og/eller kneskader.
  • Avlastning og deretter systematisk opptrening er hovedbehandlingen.

Prøvde å trimme fra mars til mai,men måtte gi opp på grunn av smertene i kneet og i foten. Følte meg som den pingla som ikke klarte å trimme,men kan vel se nå at jeg ikke er det. 

Fikk beskjed fra legen min i går om å ta ut bildene hos Unilabs røntgen og dra til skadepoliklinikken,men hos Unilabs har de ferie i felles ferien. Så jeg får ikke gjort noe med foten min før om 2 uker. Da blir det enten operasjon eller gips. Snakk om å ha uflaks :-(  Uansett må jeg se positivt på det,jeg får snart hjelp nå...

Er fortsatt uten kjøkken,men om noen dager er det vel i bruk ♥ Dere skal snart få en oppdatering på den fronten ;-)

Ønsker dere en flott solfylt dag ♥ Her blir det en liten strandtur snart  ;-)

-klem May Bente-

Litt mere kjøkken

Heisann

Det går fremover på kjøkkenet ♥ Elektrikeren har fått lagt opp skjult anlegg,rørleggeren har lagt opp vannet på motsatt vegg,det er skiftet vinduer,nytt tak og så har vi lagt på mdf veggplater som jeg maler i dag. Grublet en god stund på hvilken farge jeg ville ha på veggene,da jeg vil ha litt kontrast. Det stod mellom disse 3 fargene,muskatnøtt,solid og marrakesh.


Først så tenkte jeg på den mørkeste fargen solid,men fant ut at det ble for stor kontrast mot de hvite skapene. Så endte opp med den lyseste fargen marrakesh

Har grunnet platene slik at malingen skal være slitesterk .



Slik ble det med 2 strøk med marrakesh.





Ser frem til at kjøkkenet blir ferdig,da vi lever i kaos her....

Ønsker dere en fin ettermiddag.

-klem May Bente-

Gamle ting får nytt liv som pynt på altanen <3

God kveld!

I dag har jeg kost meg på altanen med å plante og dekorere ♥ Syns slikt er så gøy! ♥ Har fått plantet i en gammel vaskekjele som jeg har fått i fra ei venninne. Fått dekorert med drivved,blomster,gammelt shabby vindu,bjørkehjerte,stor trerot,melkespann,kongler og min gamle søppeldunk.

Sånn har det blitt;

Gammel vaskekjele før planting og dekorering i den;














Søppeldunken er jeg ikke ferdig med,da den skal bli hvit,og jeg skal ha levende lys nedi den med fine steiner og drivved








Ellers jobbes det med kjøkkenet,og det er fult hus her. Eldste datteren min Lisa har vært hjemme i ei uke nå,og jeg koser meg veldig med at hun er hjemme. Så rart med det siden hun ikke bor her lenger,og jeg stortrives med å vaske klærne for henne ♥

Ønsker dere en fin kveld og helg!

-klem May Bente-

 

Da blir det nytt kjøkken.

Hei kjære lesere!

Da er vi igang med å renovere kjøkkenet ♥ Har grugledet meg til dette,da vi skal være uten kjøkken i ca 3 uker,samtidig som jeg får drømmekjøkkenet mitt. Har gjort en god del forberedelser i forkant som å lage mat å fryse ned,kjøpt oss en liten gammel koketopp som jeg skal lage mat på i stua og kjøpt inn engangsbestikk og tallerkener.


Laget lapskaus


Steking av kjøttdeig..


Gabriel hjelper meg med å pakke ;-)



Min lille røver koser seg på kjøkkenbenken med frukt ♥

Her er mine to svigersønner Robin og Stian som virkelig har stått på. Tusen tusen takk til dere!!! ♥




Så min egen lille hjelper ♥


I stua hersker kaos.

Her lages det mat,med vår retro koketopp ;-)


Underveis 



Slik ser det ut nå. Har begynt med elektrikerarbeidet.

Ønsker dere en fin dag!

-klem May Bente-

Tips på badet.

God morgen!

Vil komme med et lite tips til oppbevaring av stæsj på badet. Her i huset er det en del jenter,som har masse hårpynt som hårstrikk,sløyfer og spenner med mere. Har tenkt lenge på dette,men ting tar tid ;-) Tidligere oppbevarte jeg alt dette i en plastikk kopp. 


Hver gang jeg eller jentene skulle ha spenner eller hårstrikk måtte vi tømme ut alt for å finne det vi ville ha,så upraktisk.


Så disse krukkene i 3 etasjer er meget fine og praktisk til oppbevaring av hårpynt ♥ Nå er det oversiktlig,dekorativt og praktisk ♥ Det er bare fantasien som stopper deg hva disse krukkene kan brukes til,alt fra nøtter til smykker ;-)

Slik er det på badet nå ;








Så har jeg tatt en gammel duk med roser på under krukken.

Ønsker dere en flott søndag!

-klem May Bente-

Atlanterhavsveien - Geiranger - Trollstigen = kjærestetur <3

Hei alle sammen!

Endelig har jeg fått opplevd Atlanterhavsveien,Geiranger og Trollstigen ♥  Disse stedene må bare oppleves! Geiranger har vel stått på min liste over plasser i Norge som jeg har hatt lyst til å oppleve veldig lenge. Når jeg og min kjære først skulle på opplevelsestur,tok vi også turen til  Atlanterhavsveien og Trollstigen med det samme. Godt å få kvalitetstid og alenetid med min kjære,alenetid er vi ikke akkurat bortskjemte med,så det gjorde virkelig godt! ♥

Bilder fra turen;


Atlanterhavsveien ♥





Geiranger ♥



Måtte ta bilde av disse japanske turistene med boblejakker,luer og skjerf,som var helt oppslukt av måsene ;-)








Min kjære som fotograf ;-)


Vakkert ♥




Koser oss ♥










Trollstigen ♥








Ønsker alle dere en fin sankthansfeiring. Skal snart ordne litt mat til oss,og i dag blir det rømmegrøt og spekemat ♥

-klem May Bente-

Markblomster og lysfat.

Hei søte dere!

I dag har jeg vært utenfor huset vårt og plukket en liten bukett med markblomster ♥  Det er hverdagslykke! ♥ Så fikk de pryde lysfatet som er på pc-bordet til min kjære.










Er det ikke vakkert? ♥ Jeg ♥ markblomster! Jeg har også fått meg Instagram,der heter jeg BENTEMAY76,dersom noen av dere vil følge meg der ;-)

Ønsker dere en fin kveld!

-klem May Bente-

Fra militærsykkel til blomstersykkel.

God kveld!

Her kommer innlegget som jeg lovet dere tidligere i dag! Har de siste dagene sprayet militærsykkelen som jeg har hatt stående i garasjen siden 2011. Ikke alle prosjekter som går like fort å bli ferdig med,selv om jeg visste hvordan den skulle bli. Har også sprayet korgen jeg fant på loppemarked. Må bare si det har blitt veldig fint ♥ Så har jeg pyntet opp med blomster ♥ Ble det ikke lekkert?

Slik var korgen før den ble hvit;

Slik ble den etter litt spray;


Så har jeg plantet blomster opp i den;



Slik var sykkelen før ;



Slik ble sykkelen med litt spray og blomster ;




Her ser dere hvor jeg brukte vesken med blomster i ;-)



Valgte å ikke spraye nummeret på sykkelen 


Nå er det tid for å slappe av med litt tv før det blir natt her ;-)

Ha en fin kveld!

-klem May Bente-

 

Veske blir til blomsterpotte!

Heisann!

Her i Trøndelag har vi strålende sol og jeg har kost meg med å få plante å få jord under neglene ♥ 


Tok med meg et pledd og plantetingene ut på plenen. Kos å sitte slik ♥

Denne blå vesken fikk nytt liv som blomsterpotte. 






Så enkelt og dekorativt kan det gjøres ♥


Denne vesken skal ikke henge i dette treet,men på et annet prosjekt som jeg har holdt på med de siste dagene. Skal prøve å vise dere i kveld.

Ønsker dere en fin solfylt dag!

-klem May Bente-

Takk alle sammen! <3

Heisann!

Vil takke alle dere som tok turen innom min blogg i går da jeg la ut innlegget HER . Alle dere som har skrevet så fint her inne på bloggen, på Facebook og på en fibromyalgiside på Facebook. Ikke minst dere som har skrevet på privat melding inne på Facebook og alle dere som har delt innlegget mitt videre ♥ Viste ikke at jeg kom til å få så mye oppmerksomhet,og at jeg klarte så godt å videreformidle hvordan det er å ha en slik usynlig sykdom som faktisk veldig mange kjenner seg igjen i. Jeg for min del føler meg veldig alene med denne sykdommen. Jeg har nok en dag som er dårlig, og jeg føler at livet går i fra meg,flere som føler det slik?

Uansett takk alle sammen!! ♥

Hverdagslykke i dag er at jeg har masse syriner i hagen og kan plukke med meg de inn å ha i en vase ♥  Elsker duften 






Ønsker dere en fin søndag!

-klem May Bente-

Hvordan min hverdag er med fibromyalgi.

Heisann!

Først vil jeg komme med litt fakta om fibromyalgi,kilde ; http://www.fibro-oslo.com/documents/49.html

Ordet Fibromyalgi kommer fra latin, Fibromyo = muskelfiber og Algi = smerte. I følge WHO er FM en revmatisk lidelse. FM er en kronisk lidelse.

Det er først og fremst disse delene i kroppen som blir angrepet:

  • muskulaturen
  • bindevevet
  • sener
  • senefester

Ingen blodprøver eller røntgenundersøkelser kan fastslå FM eller ikke.

FM opptrer individuelt, men noen av de viktigste symptomene er følgende:

  • Muskelsmerter (stikkende/ brennende).
  • Smerter i muskelfester og nær ledd.
  • Muskelstivhet og stølhet.
  • Vedvarende tretthet og utmattelse.
  • Forstyrret søvnmønster.
  • Hukommelsessvikt.
  • Konsentrasjonsproblemer.
  • Hovenhetsfølelse.
  • Kraftløshet / nedsatt muskelstyrke.
  • Nummenhetsfølelser.
  • Svimmelhet.
  • Kalde, hvite fingre.
  • Tørre øyne og tørrhet i munnen.
  • Hodeverk.
  • Tarm -og blæreproblemer, f.eks aktiv blære/hyppig vannlating.
  • Forverring ved værskifte.
  • Indre frost.
  • Synsforstyrrelser.
  • Finner ikke rette ordene.

Disse symptomene opptrer periodisk, enkeltvis eller flere av gangen. Angst og depresjoner kan opptre som følge av alle plagene. FM påvirkes av for eksempel værforandringer og psykisk og fysisk stress.

Forskning har vist at FM'ere har lavere surstoffinnhold om morgenen enn om kvelden, vesentlig lavere enn andre av samme alder og kjønn. Kroppen lager ATP (som har betydning først og fremst som opplagringsform for energi) og når vi føler oss "tomme" er det mest sannsynlig fordi vi ikke har produsert tilstrekkelig ATP. ATP lages i mitochondriene (små organceller inne i hver celle) og FM'ere har skade på mitochondriene. Skaden FM'ere har ligner mitochondriene hos mennesker over 90 år.

 

Meg og min hverdag med fibromyalgi.

Jeg fikk diagnosen fibromyalgi sommeren 2011. Da hadde jeg gått med disse vandrende smertene i mange år. Jeg var lettet da jeg fikk diagnosen, fordi jeg tidligere følte meg som en hypokonder.  Det ble terapi for meg å være kreativ tiden etter diagnosen. Det å mestre og skape,ga meg veldig mye. Ikke minst blogge og få tilbakemeldinger fra dere ♥ 

Største utfordringen min i ettertid er at jeg aldri vet hvordan formen min er når jeg våkner. Jeg kan legge planer for dagen, men den siste tiden har det ofte ikke blitt slik.  Føler at livet mitt er på vent. Det er så mye jeg vil, ønsker for dagen og livet mitt. Før kunne jeg gjøre 20 ting pr. dag, men nå klarer jeg kanskje bare en eller to ting. Det gjør meg sint og trist, for jeg vil ikke ha det sånn, men MÅ bare godta det! Jeg er en person som alltid har likt å ha det rent, pent og ryddig rundt meg. Jeg ser ikke på meg selv som lat, men ser at det tidvis kan se slik ut her hjemme i huset vårt når jeg ikke klarer å støvsuge, vaske gulv eller rydde.  Jeg liker ikke å ha det rotete ; jeg blir ikke akkurat oppløftet som jeg kan bli av ryddige rom hvor alt ikke flyter. Ikke en lett sykdom. Har smerter hele tiden, men det verste for meg er vel å være uten energi og akutt trøtt. Det har medført at jeg har ikke klart å treffe venninner, som igjen har resultert i at vennskap har blitt ødelagt. Én har bare gitt meg opp fordi jeg ikke klarer å gi av meg selv.  Jeg klarer dessverre ikke å besøke henne, eller gå på kafé eller kino som avtalt. Eller jeg klarer ikke å spørre henne om hvordan hennes dag har vært, fordi jeg har mere enn nok med mine egne smerter og utmattelse. Synes det er veldig trist og vondt!  

Ser det er viktig med riktig kosthold. Mitt største problem heter sjokolade, fordi jeg er avhengig slik en stoffmisbruker er. Har den siste tiden kuttet sjokolade, og blir nok litt bedre i leddene, men ikke så veldig merkbart. Håper at jeg får kontroll på vekten nå som sjokoladen er borte. Jeg overspiser ofte når jeg prøver å få energi av mat, men det virker ikke slik. Har også siden mars trent regelmessig. Først så trente jeg litt før frokost, men måtte slutte med det da jeg ble sengeliggende etterpå. Jeg ble akutt trøtt og helt uten energi. Og ikke minst fikk jeg store smerter i leddene og ble stiv og støl. Videre har jeg gått tur her i skog og mark, men det brenner under føttene mine når jeg går, og med slike smerter kvier jeg meg for å gå. Derfor har jeg den siste måneden helt sluttet å gå. Lysten er tilstede, men kroppen min er ikke med. Må innrømme at jeg er litt småsjalu på dere som har fibromyalgi men klarer å trimme. Får høre at trim skal gi energi, men for meg så har det resultert i at jeg blir enda mere trøtt og uten energi. Min fibromyalgi har blitt verre det siste året. Hvorfor? Nei jeg vet sannelig ikke. Har vært til min nye lege her i Trondheim, og nå venter jeg spent på blodprøvene. Jeg skal også  til MR med foten min som jeg forstuet i januar i år, fordi den er fortsatt ikke bra... Videre ønsker jeg å komme meg på et rehabiliteringsopplegg for fibromyalgi. Ønsker å lære om hvordan jeg skal spise, trene og leve med sykdommen osv..

Pr.dags dato går jeg på arbeidsatføringspenger (AAP) og skal på arbeidsutprøving til høsten. Helt ærlig så forstår jeg ikke hvordan jeg skal klare å delta i arbeidslivet. Når jeg føler jeg kommer meg bare halvhjertet gjennom en dag i hjemmet, med hverdagslige gjøremål.  Forventningene fra NAV sliter veldig på meg. Jeg har kommet dit at jeg håper å bli klassifisert som ufør. Drastisk å skulle bli fortrolig med at det er det beste, men dit har jeg desverre kommet nå ut i fra hvordan min form og hverdag er. 

Det viktigste er kanskje å innfinne seg med at man har en lidelse, fibromyalgi, som gjør at man ikke kan leve som alle andre i et heftig tempo, eller klare og tåle alt. Å ha fibromyalgi er som å ha daglig influensa.  Jeg hater å føle meg utenfor og jeg hater å måtte velge å bli hjemme eller ikke kunne gjøre ting jeg har lyst til. Alt som kan være så enkelt for andre, kan for meg oppleves som hundre små jobber. Bare det å ta en dusj kan være en krevende oppgave hvor jeg må vurdere om jeg har energi til hvert enkelt element. Skal jeg barbere leggene? Kan jeg ta en hårkur? Etc. Jeg må se an været, min egen form og hele dagens oppgaver, før jeg kan gå løs på én eneste ting. Mens andre mennesker bare gjør, må jeg slite meg gjennom oppgavene og på forhånd legge strategi som om jeg skulle gå til krig. Det er sånn mitt liv er, det er forskjellen mellom det å være frisk og det å være syk. Det er den herlige muligheten å ikke måtte tenke, men bare gjøre, som jeg savner. Den friheten!  Jeg er fanget i min egen kropp, der hodet vil så mye og hvor kroppen absolutt ikke klarer!

Har tidligere vært påpasselig med å ikke gjøre for mye på en god dag, for dersom jeg gjør dét så blir jeg veldig dårlig neste dag. Jeg gir en bit av meg selv på alle måter hver gang jeg gjør noe. Dagen etter blir jeg da sengeliggende med masse smerter, er utmattet slik at jeg bare sover eller er ubeskrivelig trøtt. Nå er det slik at jeg har mange flere dårlige dager enn gode dager, så når jeg først har en god dag så gjør jeg alt jeg har lyst til nå, for jeg vet at jeg uansett blir utslått neste dag.  Dessuten føler jeg at jeg blir fryktelig nedsatt av stress, da bare låser alt seg.



Det som tross alt gjør livet mitt bedre er fysisk sett varmeteppet jeg fikk fra samboeren min til jul. Det er den beste julegaven jeg noengang har fått. Jeg bruker teppet hver dag, flere ganger daglig, og det bekjemper min indre frost når jeg skal gå og legge meg.





Psykisk sett holder jeg hodet over vannet pga. støtten og forståelsen fra min beste venn og kjæreste, samboeren min Einar ♥ Han er kanskje ikke så flink til å bidra med de huslige oppgavene, men forstår og respekterer min fibromyalgi og har ingen problemer med konsekvensene av dette. Har jeg en dårlig dag kan det hende at jeg er så trøtt og har så lite energi at jeg ikke engang er i stand til å lage middag.



Mine barn er også svært betydningsfulle ♥ De kan være krevende å ha i hus, og jeg kan være helt kaputt etter en helg med alle samlet, men samtidig gir de meg lykke og energi mens de er her.







Kattene mine er også mine hjertebarn ♥ De er virkelig terapi for meg og jeg klarer ikke å leve uten dem. ♥






Dette innlegget er ikke skrevet på én dag,men faktisk i flere måneder. Ikke enkelt å ordlegge seg eller fortelle hvordan det er å ha fibromyalgi. Og fibromyalgi er veldig forskjellig fra person til person. Noen trener nesten daglig og er i 100% jobb, mens andre er sengeliggende. Jeg har funnet informasjon fra forskjellige sider, blogger etc. der jeg føler at det beskrives godt hvordan jeg har det.

Ønsker dere en fin lørdag!

- klem May Bente - 

 

 

 

Barnevakt for Trampe.

Heisann!

I går tok vi i mot kaninen Trampe,da vår flotte nabo Bjørn skulle bort på hyttetur. Jeg vet ikke hva kaninen heter,men Trampe er et passende navn da den tramper hardt med bakføttene når mine katter legger seg ned at med uteburet ;-)




Gøy å gi løvetann til Trampe :-)







Litt små kjedelig å følge med på Trampe.




Ønsker dere en fortsatt fin fredag og ei god helg!

-klem May Bente-

Lykken er en søppeldunk.

Hei alle sammen!

Endelig har også jeg fått meg en søppeldunk ♥ Litt rart å si og skrive akkurat det ;-) Jeg har ønsket meg en slik søppeldunk en god stund for å ha på altanen med levende lys i. Tenker den skal bli hvit,så må nok fram med sprayboksen ;-)


Som dere kan se er den litt shabby og med rust. Pusset bort rusten,og begynt å vaske den. Ganske så sikker at slutt resultatet blir bra :-D

Ser det er flere som har disse både i stua og på badet,men jeg personlig syns den best passer på altanen som en liten varmeovn. Smaken er som baken ;-)

Ønsker dere en fin fredag!

-klem May Bente-

Søtpoteter.

Hei alle sammen!

Jeg vil komme med et lite tips om et sunt snacks når du har lyst på noe søtt. Jeg smakte søtpoteten for første gang for bare  noen måneder siden,da jeg kom over en blogg om den. Måtte da prøve den ut med stort hell. Jeg bare elsker den ♥  Sunt snacks med masse betakaroten i seg. Og hvem vil vel ikke ha en solgyllen kropp ;-) Jeg bruker å kutte den opp i staver og steke dem i ovnen. De smaker himmelsk ;-)

 
Har skrelt og kuttet de i staver.



Har på litt olje og masse chilikrydder.

Ferdig stekt i ovnen på 225 grader i ca 22 min.


Har også hentet litt informasjon om søtpoteten inne på Bama sine sider;

Næringsinnhold

Søtpoteten er en flott stivelseskilde på samme måten som vanlige poteter, men i tillegg inneholder den store mengder betakaroten, forstadiet til vitamin A. Den er også en fin kostfiberkilde. Den oransje søtpoteten inneholder mest betakaroten.

Helseeffekt

Søtpoteten er enda mer antioksidantrik enn gulroten, og kan ofte erstatte gulrot i måltidet. Stivelsen i søtpoteten omdannes raskt til enkle karbohydrater (glukose) i fordøyelsen og fraktes til alle cellene i kroppen. Her brukes det som energi direkte, eller det kan fylle opp karbohydratlagrene vi bruker av under fysisk aktivitet. Kostfiber er viktig for fordøyelsen, men det er også av betydning for immunforsvaret. Kostfiber kan regulere kolesterolnivået ved å binde til seg kolesterol og frakte det ut av tarmen. Betakaroten er en kraftig antioksidant som har mange cellebeskyttende oppgaver i kroppen. I tillegg omdannes det til aktivt vitamin A og inngår dermed i synsprosessen og i normal celledeling. Vitamin A er også viktig for huden, og betakaroten kan farge huden din nydelig solgyllen - uten at det er skadelig.

Næringsinnhold per 100 g

BeskrivelseEnhetVerdi
Spiselig andel % -
Vann g 77,3
Energi kJ 360
  kcal 86
Protein g 1,6
Fett g 0,1
Mettet g 0
Trans g 0
Énumettet g 0
Flerumettet g 0,1
Kolesterol mg 0
Karbohydrater g 17,1
Stivelse g 12,7
Mono- og disakkarider
(naturlige sukkerarter)
g 4,2
Tilsatt sukker g 0
Kostfiber g 3
Vitamin A RAE 709
Retinol µg 0
Betakaroten µg 8509
Vitamin D µg -
Vitamin E alfa-TE 0,3
Vitamin B1 (tiamin) mg 0,1
Vitamin B2 (riboflavin) mg 0,1
Niacinekvivalenter NE -
Niacin mg 0,6
Vitamin B6 mg 0,2
Folat µg 11
Vitamin B12 µg 0
Vitamin C mg 2,4
Kalsium (Ca) mg 30
Jern (Fe) mg 0,6
Natrium (Na) mg 55
Kalium (K) mg 337
Magnesium (Mg) mg 25
Sink (Zn) mg 0,3
Selen (Se) µg 0,6
Kobber (Cu) mg 0,2
Fosfor (P) mg 47

 

 Med dette ønsker jeg dere en flott solrik dag!

-klem May Bente-

Gøy med loppemarked!

God lørdagskveld!

I dag har jeg tatt med meg min kjære og våre 4 minste barn på loppemarked. Det var suksess til alle sammen. Barna stor koste seg da de fikk kjøpe med seg smykker og leker som de plukket ut selv. For meg så ble det ikke det store interiør kjøpene,men det ble med masse klær til minsten og litt til jente til Einar. 

Her er noe vi fikk med oss hjem;


Minsten på 3 år elsker brannmann Sam og alt som har med brannbiler  og brannmannutstyr å gjøre ♥ Han har lekt i hele dag med sine nye leker!


Sykkel te minsten.


Dette ble mine interiør kupp. Korgen skal selvfølgelig spraylakkeres ;-)



Skogstad fleece sett.

Denne kjeledressen er ubrukt,så da måtte den bli med.


Helly Hansen overtrekksbukse 

Norheim jakke.

Har feiret at min datter Elin er 16 år i dag ♥


Elin da hun var baby ♥

Nå skal vi få jentene i seng,så blir det film date med min kjære Einar ♥

Ønsker dere en fin lørdagskveld!

-klem May Bente-

Mitt DIY spisebord blir til

Hei alle sammen!

Da er mitt diy spisebord på plass ♥ Noen av dere gjettet at bordet  skulle brukes til studie-bord,lekse-bord og sy-bord,men ingen av de delene. Kan avsløre at jeg kom plutselig på at jeg kunne bruke det til pc-bord til min kjære. Kan vel si at jeg er meget lei av glass-bordet som han bruker til pc-bord. For dere som har glass bord,så vet dere at alt vises på det. Støv og fingermerker det blir det nok av...som dere kan se her;






Her er det nye pc-bordet til Einar;



Har også fått opp to bildelister,men mangler noen bilder,det kommer etterhvert.



Er så fornøyd med bordet ♥ Ble så lunt og fint etter at vi fikk det på plass!







Den skuffeseksjonen må jeg nok male hvit også,og ny stol blir det etterhvert.


Måtte knipse noen bilder da sola var på vei ned i går kveld. Utrolig fint lys inn i stua ♥


Slik var det før med glassbordet ;



Glassbordet har allerede fått en ny oppgave som spisebord på altanen :-) Ingen pynt og blomster enda,men det kommer ;-)




Dette er bare en midlertidig løsning,jeg ønsker meg ett stort spisebord for å ha ute på altanen.

Ønsker dere en fin mandag!

-klem May Bente-

Vår 17.mai feiring i bilder.

God morgen!

Hadde en fin 17.mai feiring med nesten alle barna mine. Manglet dessverre prinsessa mi på 10 år. Mi eldste datter på 18 år kom hjem sammen med kjæresten sin og  feiret sammen med oss ♥ Det varmer mamma ♥


Kjørte til Stjørdal for å se på Einar si eldste datter Erina som gikk i barnetoget der.

Erina i grønn jakke.





Enkelt pyntet bord i nasjonal fargene. Så laget jeg pavlova kake ♥





♥ Mine to eldste døtre med kjærestene sine ♥ Jentene i hver sin lundeby bunad ♥


♥ Lisa og Robin ♥

♥ Meg og min kjære Einar ♥

En fin og vellykket dag vil jeg si ♥

Skal prøve å få på plass mitt diy spisebord i dag,så får dere se hva det skal brukes til ;-)

Ønsker dere en fin søndag!

-klem May Bente-

 

DIY spisebord.

Hei alle sammen!

Her kommer et av mine prosjekter som jeg har holdt på med de siste dagene. Dette eike spisebordet la jeg ut for salg da jeg kjøpte meg et annet brukt spisebord. Det ble HELDIGVIS ikke solgt. Kan vel ikke få uttrykt hvor glad jeg er for at det ikke ble solgt!!!


Her er eike spisebordet mitt.

Tenkte først å male bordføttene hvite og spikre på planker på toppen og beise dem. Men gikk bort fra den ideen. Det ble hvite bordføtter,men valgte å ta på hvit dekorvoks på toppen. Og har ikke angret ett sekund! Det ble så fantastisk fint!!!

Slik var bordet før jeg hadde på hvit dekorvoks;



Slik ble bordføttene malt.



Sjekke den kontrasten mot stolene som hører til bordet. Har slipt bordplaten her.


Se hvor gul stolen er.

Så har jeg begynt å ta på hvite dekorvoksen;







Her er slutt resultat. Avsluttet med hardvoksolje på toppen;







 Kan dere gjette hva jeg skal bruke dette spisebordet til? Som dere vet nå så har jeg spisebord fra før,så det skal ikke brukes til det. ;-)

 Dere som har eike møbler så kan jeg anbefale på det sterkeste å pusse dem opp slik jeg har gjort nå. ♥

Ønsker dere en fin fredag! Så må dere ha en flott 17.mai i morgen! ♥

-klem May Bente-


Les mer i arkivet » November 2014 » Oktober 2014 » September 2014
bentemay

bentemay

39, Trondheim

May Bente heite æ og æ e 38år gammel. Har 4 flotte onga :-) 3 veitja som e 18,16 og 10år,og lille gutt som e 3 år. Så har æ fått mæ kjæreste og blitt bonusmamma te to flotte veitja på 7 og 5 år <3 Ny epoke da æ har solgt huset som æ kjøpt i 2008 i Bjugn,og kjøpt hus i Trondheim sammen me min kjære Einar <3 Og no ska dåkker få ta del i store og små prosjekta og planer fremover. Velkommen inn te mæ! :-)

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits