Sunne vafler.

I dag har jeg laget sunne vafler til lunsj,og det ble en suksess for bde sm og store.

Her er oppskriften ;

  • 4 1/2 dl med fullkorn hvetemel
  • 4 1/2 dl fin sammalt hvetemel
  • 3 dl havregryn
  • 1 liter soyamelk
  • ca 50 gram smr ( smelt )
  • 1 1/2 ts salt
  • 1 1/2 ts bakepulver
  • 3 ss herbalife vaniljepulver
  • evt sukker, ( jeg brukte 1 ss med fruktose )









Disse er verdt lage dersom du vil ha litt sunnere vafler.

nsker dere fortsatt en fin lrdag!

-klem May Bente-

5 kommentarer

Emily - Student i Australia

16.08.2014 kl.13:51

De ser kjempegode ut :)

frodith

16.08.2014 kl.17:51

Jeg tenker at vafler er s usunt, men det trenger jo slett ikke vre det. Og s mye sukker og snt trenger man jo heller ikke. Det kan jo vre en skikkelig sunn lunsj, hvertfall de du har her :-)

bentemay

16.08.2014 kl.20:12

frodith: Tenker likens som deg,at det er s usunt og s mye mel at dette vil jeg ikke putte i kroppen. Men slik trenger det absolutt ikke vre :-)

bentemay

16.08.2014 kl.20:13

Emily: Det var de ogs :-D

Mumsy

20.08.2014 kl.21:16

h, vafler er snadder! :) Superkjekt kunne lage en sunn versjon, da. M testes ut!

bentemay

22.08.2014 kl.17:38

Mumsy: S absolutt :-D Anbefaler prve disse :-D

Skriv en ny kommentar

hits